Conseils rencontre pour trouver la bonne personne

Vous êtes à la recherche de l'amour ? Ces conseils vous aideront à le trouver et à construire une relation fructueuse et durable.

Surmonter vos obstacles pour trouver l’amour

Vous êtes célibataire et vous recherchez toujours l’amour ? Vous trouvez qu’il est difficile de rencontrer la bonne personne ? Lorsque vous avez du mal à trouver une relation amoureuse, il est facile de se décourager ou d’adhérer aux mythes destructeurs qui existent sur les sujets des rencontres et des relations.

La vie en tant que célibataire offre de nombreux avantages : être libre de poursuivre ses propres passe-temps et intérêts, apprendre à profiter de sa propre entreprise et apprécier les moments de calme et de solitude. Toutefois, si vous êtes prêt à partager votre vie avec quelqu'un et que vous souhaitez construire une relation durable et enrichissante, la vie de célibataire peut également sembler frustrante.

Pour beaucoup d'entre nous, notre bagage émotionnel peut rendre difficile la recherche du bon partenaire. Peut-être avez-vous grandi dans une famille où il n'existait aucun modèle de relation solide et saine et où vous doutez de l'existence d'une telle chose. Ou peut-être que votre histoire personnelle est constituée que de brèves aventures et que vous ne savez pas comment faire durer une relation. Vous pourriez n’être attiré que par le mauvais type de personne ou continuer à faire les mêmes mauvais choix, encore et encore, en raison d'un problème non résolu de votre passé. Ou peut-être que vous ne vous mettez pas dans les meilleurs environnements pour rencontrer la bonne personne, ou que lorsque vous le faites, vous ne vous sentez pas assez en confiance.

Quoi qu’il en soit, vous pouvez surmonter vos obstacles. Quels que soient vos antécédents, ces conseils peuvent vous aider à trouver une relation saine et affectueuse qui durera.

Que signifie une relation saine ?

Une relation saine, c’est lorsque deux personnes développent une connexion mutuelle basée sur :

• Le respect mutuel
• La confiance
• L’honnêteté
• Un soutien mutuel
• Équité / Égalité
• Identités séparées
• Une bonne communication
• De la tendresse

Vous pouvez bien entendu rajouter vos priorités dans cette liste. Vous l’aurez compris, tout ce qui est positif pour les deux personnes peut être rajouté. Si un élément n’est valable qu’uniquement pour l’un, ce ne sera pas un bon vecteur de connexion émotionnel. À vous donc de prioriser vos valeurs.

Réévaluez vos idées fausses sur les fréquentations et les relations amoureuses

La première étape pour trouver l’amour consiste à réévaluer certaines des idées fausses que vous pourriez avoir sur les relations qui peuvent vous empêcher de trouver l’amour et d’avoir une relation durable.

Voici une liste non exhaustive des mythes sur les rencontres et la recherche perpétuelle de l’amour

Mythe : Je ne peux être heureux et épanoui que si je suis dans une relation. Beaucoup pense qu’il vaut mieux avoir une mauvaise relation que ne pas avoir de relation.

Réalité : Bien qu’avoir une relation soit bénéfique pour la santé, beaucoup de personnes peuvent être tout aussi heureuses et épanouies sans être en couple. En dépit de la stigmatisation sur le fait d'être célibataire, il est important de ne pas entrer dans une relation juste pour « s'intégrer », « pour faire comme les autres ». Être seul et être seul ne sont pas la même chose. Et rien n’est aussi malsain et décourageant que d’être dans une mauvaise relation.

Mythe : Si je ne ressens aucune attirance immédiate pour quelqu'un, ce n'est pas une relation qui mérite d'être poursuivie.

Fait :Il s'agit d'un mythe important à dissiper, surtout si vous avez l'habitude de faire des choix inappropriés. L'attirance sexuelle instantanée et l'amour durable ne vont pas nécessairement de pair. Les émotions peuvent changer et s’épanouir avec le temps, et les amis deviennent parfois des amants, si vous leur donnez une chance de se développer.

Mythe : Les femmes ont des émotions différentes de celles des hommes.

Fait : Les femmes et les hommes ressentent des choses similaires, mais expriment parfois leurs sentiments différemment. Mais les hommes et les femmes éprouvent les mêmes émotions fondamentales telles que la tristesse, la colère, la peur et la joie.

Mythe : Le véritable amour est constant ou l'attirance physique s'estompe avec le temps.

Fait : L'amour est rarement statique, mais cela ne signifie pas que l'amour ou l'attirance physique sont voués à disparaître avec le temps. En vieillissant, les hommes et les femmes ont moins d'hormones sexuelles, mais les émotions influencent souvent plus la passion que les hormones, et la passion sexuelle peut devenir plus fortes au fil du temps. De plus, plus nous vieillissons et plus notre amour devient spirituel que physique.

Mythe : Je pourrai changer les choses que je n'aime pas chez quelqu'un.

Fait : Vous ne pouvez changer personne. Les gens ne changent que si et quand ils veulent changer. Essayer de changer quelqu’un malgré lui fera vous éloigner de cette personne.

Mythe : Je ne me sentais pas proche de mes parents. L'intimité sera donc toujours inconfortable pour moi.

Fait : Il n'est jamais trop tard pour changer un comportement. Avec le temps et avec suffisamment d’efforts, vous pourrez changer votre façon de penser, de ressentir et d’agir.

Mythe : Les désaccords créent toujours des problèmes dans une relation.

Fait : le conflit ne doit pas nécessairement être négatif ou destructeur. Avec les bonnes compétences de résolution, les conflits peuvent également fournir une opportunité de développement dans une relation. Personne n’est d’accord avec personne, et surtout tout le temps. Des compromis sont souvent nécessaires, c’est ce qui fait la vie. N’essayez pas de convaincre à tout prix.

Attentes et rêveries concernant vos rencontres amoureuses

Lorsque nous commençons à chercher quelqu’un, beaucoup de personnes le font avec un ensemble prédéterminé d’attentes et souvent ces attentes sont irréalistes. Nous avons tous des envies différentes basées sur le physique, le comportement, une idée précise sur ce que doit être l’autre. Ces attentes peuvent être basées sur vos antécédents familiaux, l'influence de votre groupe d’amis, vos expériences passées ou même les idéaux représentés dans les films et les émissions de télévision. En retenant bon nombre de ces attentes irréalistes, tout partenaire potentiel peut sembler insuffisant et toute nouvelle relation sera sûrement décevante.

Reconsidérez ce qui est vraiment important pour vous

Il n’est pas facile de se remettre ne cause ou de faire le point. Pour cela vous devez faire la distinction entre ce que vous « voulez » et ce dont vous avez « besoin » chez un partenaire. Les désirs sont négociables, les besoins ne le sont pas.

Les désirs comprennent des éléments tels que la profession, l'intellect et des attributs physiques tels que la taille, le poids et la couleur des cheveux. Même si certains traits semblent d’une importance cruciale au début, vous constaterez souvent que vous avez limité inutilement vos choix. Par exemple, il peut être plus important de trouver quelqu'un qui est :

• Curieux plutôt qu'extrêmement intelligent. Les gens curieux ont tendance à devenir plus intelligents avec le temps, tandis que ceux qui sont brillants peuvent languir intellectuellement s'ils manquent de curiosité.
• Sensuelle plutôt que sexy.
• Bienveillant plutôt que beau.
• Un peu mystérieux plutôt que glamour.
• Humoristique plutôt que riche.
• D'une famille avec des valeurs similaires aux vôtres, plutôt que de quelqu'un d'origine ethnique ou sociale spécifique.

Les besoins diffèrent des désirs dans la mesure où ils sont les qualités qui comptent le plus pour vous, tels que les valeurs, les ambitions ou les objectifs de la vie. Ce ne sont probablement pas des choses que vous pouvez découvrir sur une personne en la regardant dans la rue, en lisant son profil sur un site de rencontre.

Comme vous le verrez, plus nous vieillissons, plus les choses futiles disparaissent au profit des choses essentielles. On s’assagit avec l’âge, et en amour aussi. Plus vite vous franchirez cette étape, plus rapidement l’amour viendra frapper à votre porte.

Conseil de rencontre

Astuce 1 : Gardez les choses en perspective

Certaines personnes sont tellement désespérées qu’elles en oublient de vivre. Ne faites pas de votre recherche d'une relation le centre de votre vie. Concentrez-vous sur les activités que vous aimez, votre carrière, votre santé et vos relations avec votre famille et vos amis. Lorsque vous vous concentrez sur le bonheur que vous avez réussi à avoir, votre vie sera équilibrée et fera de vous une personne plus intéressante lorsque vous rencontrerez quelqu'un de spécial.

N'oubliez pas que les premières impressions ne sont pas toujours fiables, en particulier en ce qui concerne les rencontres sur Internet. Il faut toujours du temps pour vraiment connaître une personne et il faut faire l'expérience d'être avec quelqu'un dans diverses situations. Par exemple, dans quelle mesure cette personne résiste-t-elle à la pression lorsque les choses vont mal ou quand elle est fatiguée, frustrée … ? Il faut du temps pour connaître une personne et savoir ce qu’elle a au fond d’elle. Se faire une idée généralisée sur une personne lors d’une conversation de 10 minutes, une rencontre dans un bar ne vous permettra pas de savoir si oui ou non cette personne est réellement intéressante.

Soyez honnête à propos de vos défauts et de vos faiblesses. Tout le monde a des défauts, et pour que la relation soit durable, vous voulez que quelqu'un vous aime pour la personne que vous êtes, et non pour celle que vous aimeriez être, ou celle qu'elle pense que vous devriez être. En outre, ce que vous considérez comme une faille peut en réalité être quelque chose qu'une autre personne trouve étrange et attrayant. En éliminant toute prétention, vous encouragerez l'autre personne à faire de même, ce qui peut conduire à une relation honnête et plus épanouissante. Il faudra aussi être honnête sur sa personne. Connaître ces défauts et vos qualités vous permettront d’avoir des relations en adéquation avec ce que vous voulez et pouvez avoir.

Astuce 2 : Établissez une véritable connexion

Le jeu de la séduction et de la rencontre peut être éprouvant pour les nerfs. Il est tout à fait normal de stresser, et de ne pas savoir d’avance si vous faites le bon choix d’y aller ou pas. Peu importe à quel point vous vous sentez timide ou socialement mal à l'aise, vous pouvez vaincre vos émotions et votre conscience.

Concentrez-vous vers l'extérieur, pas sur vos émotions.

Pour lutter contre le stress du premier rendez-vous, concentrez votre attention sur la personne en face de vous et sur ce qui se passe autour de vous. Oubliez vos pensées internes, les questions qui vous trottent dans la tête. Rester concentré sur le moment présent vous aidera à oublier les soucis et les insécurités.

Être curieux. Lorsque vous êtes vraiment curieux de connaître les pensées, les sentiments, les expériences, les histoires et les opinions de quelqu'un d'autre, cela se voit et se ressent et il vous appréciera pour cela. S’intéresser, c’est être intéressant. Vous semblerez beaucoup plus attrayant et intéressant que si vous passiez votre temps à essayer de vous promouvoir lors de votre rendez-vous. Et si votre rendez-vous ne vous intéresse pas vraiment, il ne sert à rien de poursuivre la relation.

Être authentique. Montrer de l'intérêt pour les autres ne peut être simulé. Si vous vous contentez de faire semblant d'écouter ou de vous inquiéter, votre rendez-vous le sentira. Personne n'aime être manipulé ou apaisé. Plutôt que de vous aider à vous connecter et à faire bonne impression, vos efforts vont probablement se retourner contre vous. Si votre rendez-vous ne vous intéresse pas vraiment, il n'y a aucune raison de poursuivre la relation.

Faites attention. Faites un effort pour vraiment écouter l'autre personne. En portant une attention particulière à ce qu'ils disent, font et à la manière dont ils interagissent, vous apprendrez rapidement à les connaître. Les petites choses vont très loin, comme se souvenir des préférences de quelqu'un, des histoires qu'il vous a racontées et de ce qui se passe dans sa vie.

Rangez votre smartphone. Vous ne pouvez pas vraiment faire attention ou créer une véritable connexion lorsque vous êtes multitâche. La communication non verbale : gestes subtils, expressions et autres indices visuels en disent long sur une autre personne. Vous ne verrez pas ces indices si vous n’êtes pas concentré, si vous n’êtes pas à l’écoute.

Astuce 3 : Donnez la priorité au plaisir

Quel que soit le type de rencontre : rencontres-en ligne, speed dating, rencontre dans un bar … Il faut considérer vos rencontres comme une excellente occasion d’élargir votre cercle social, de mieux connaître les autres. Il faut que vous preniez plaisir et que vous essayez de vous amuser lors de ces rencontres. Lorsque vous prenez part à des activités qui vous plaisent, et en vous mettant dans de nouveaux environnements, vous rencontrerez de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts et les mêmes valeurs. Même si vous ne trouvez pas quelqu'un de spécial, vous vous amuserez quand même et vous pourrez peut-être aussi nouer de nouvelles amitiés.

Conseils pour trouver des activités amusantes et des personnes partageant les mêmes idées :

• Bénévole pour un organisme de bienfaisance, un refuge pour animaux ou une campagne politique de votre choix. Ou même essayer des vacances de bénévolat…
• Inscrivez-vous à des cours de danse, de cuisine ou d'art.
• Rejoignez un club de course à pied, un groupe de randonnée, un groupe de cyclisme ou une équipe sportive.
• Rejoignez un groupe de théâtre, un groupe de film ou assistez à une table ronde dans un musée.
• Trouvez un groupe de lecture ou un club de photographie local.
• Assistez à des dégustations de vins et de mets locaux ou aux vernissages de galeries d'art.
• Faites preuve de créativité : écrivez une liste des activités disponibles dans votre région et, les yeux fermés, choisissez-en au hasard. Qu'en est-il de la pole dance, de l'origami ou du bowling ? Sortir de votre zone de confort peut être gratifiant en soi.

Plus vous sortirez, plus vous ferez de choses différentes, et plus vos chances de rencontres seront multipliées. Vous ferez de nouvelles activités, pour augmenter votre cercle social et en parallèle, sans vous rendre compte, vous multiplierez vos possibilités de faire des rencontres amoureuses potentielles. Vous vous ferez de nouveaux amis, qui vous présenteront d’autres personnes qui eux aussi connaissent des personnes … le cercle vertueux se fera naturellement, vos rencontres pour trouver l’amour se fera naturellement également.

Astuce 4 : gérer le rejet

Tous ceux et celle recherchant l’amour ou qui l’ont trouvé, ont dû ou devront gérer le rejet. Être rejeté, ou rejeter quelqu’un n’est pas quelque chose de facile. C’est l’une des facettes inévitables que tout le monde doit faire ou à fait face dans sa vie. Ce sont des situations qui ne sont pas faciles, mais elles ne sont pas fatales, vous devrez composer avec elles. Sur l’instant présent, elles sont douloureuses, nous nous en voulons. Mais elles seront toujours positives sur le long terme. Cela construit l’Homme et en étant honnête avec vous-même et les autres, gérer le rejet peut être beaucoup moins intimidant. La clé est d’accepter que le rejet soit une partie inévitable de la rencontre, mais de ne pas perdre trop de temps à s’inquiéter à ce sujet. Ce n'est jamais fatal.

Conseils pour gérer le rejet lors de vos rencontres amoureuses

Ne le prenez pas personnellement. Si vous êtes rejeté après une ou plusieurs rencontres, l'autre personne ne vous rejettera probablement que pour des raisons superficielles sur lesquelles vous n'exercez aucun contrôle. Certaines personnes préfèrent simplement les blondes aux brunes, les bavards aux calmes, ou parce qu'elles sont incapables de vaincre leurs propres problèmes.

Ne vous attardez pas dessus, mais tirez les leçons de l'expérience. Ne vous battez pas pour les erreurs que vous pensez avoir faites. Toutefois, si cela se répète, prenez le temps de réfléchir à vos relations avec les autres et aux problèmes sur lesquels vous avez besoin de travailler. Traiter le rejet de manière saine peut augmenter votre force et votre résilience.

Reconnaissez vos sentiments. Il est normal de se sentir un peu blessé, déçu ou même triste face au rejet. Il est important de reconnaître vos sentiments sans essayer de les supprimer.

Astuce 5 : Soyez attentif aux signes

Certains signes peuvent vous indiquer qu’une relation est sur la mauvaise voie et qu’elle ne vous mènera à rien de sain et de durable. Faites confiance à votre instinct. Si vous avez tendance à ne pas vous sentir en sécurité, si vous avez honte ou si vous êtes sous-évalué, il est peut-être temps de reconsidérer votre relation.

Exemples de signes vous indiquant que votre relation est bancale :

Votre relation est dépendante de l'alcool. Vous communiquez, riez, parlez, faites l'amour presque uniquement que si l'un de vous ou les deux sont sous l'influence de l'alcool ou d'autres substances.

Il y a du mal à s'engager. Pour certaines personnes, l'engagement est beaucoup plus difficile que d'autres. Il leur est plus difficile de faire confiance aux autres ou de comprendre les avantages d'une relation à long terme en raison d'expériences antérieures ou d'une vie familiale instable.

La communication non verbale est désactivée. Au lieu de vouloir vous connecter, l'attention de votre interlocuteur se porte sur d'autres choses, comme son téléphone ou la télévision.

Jalousie pour les intérêts extérieurs. L'un des partenaires n'aime pas voir l'autre passer du temps avec des amis, des membres de la famille lorsqu’il n’est pas là.

Comportement de contrôle. Une personne souhaite contrôler l'autre et l'empêcher d'avoir des pensées et des sentiments indépendants.

La relation est exclusivement sexuelle. Une relation significative et épanouissante dépend plus que de simples relations sexuelles.

Pas de tête-à-tête. Un partenaire veut seulement être avec l'autre en tant que membre d'un groupe de personnes. Si vous ne souhaitez pas passer du temps de qualité seul avec vous en dehors de la chambre à coucher, cela peut signifier un problème plus grave.

Astuce 6 : Résoudre les problèmes de confiance

La confiance mutuelle est la pierre angulaire de toute relation épanouie qui dure. La confiance ne se fait pas du jour au lendemain. Elle se développe avec le temps, au fur et à mesure que votre connexion relationnelle se renforce avec votre partenaire. Cependant, si vous êtes une personne qui a du mal à faire confiance de par votre passé, vos expériences, alors il vous sera peut-être impossible de faire confiance aux autres et de trouver un amour durable.

Si vous avez des problèmes de confiance, vos relations amoureuses seront dominées par la peur, la peur d'être trahi par l'autre personne, la peur d'être déçu ou la peur de se sentir vulnérable. Mais il est possible d'apprendre à faire confiance aux autres. En travaillant avec le bon thérapeute ou dans un cadre de thérapie de groupe de soutien, vous pouvez identifier la source de votre méfiance et explorer des moyens d'établir des relations plus riches et plus épanouissantes.

Astuce 7 : Entretenez votre nouvelle connexion

Trouver la bonne personne n'est que le début de ce voyage au cœur des limbes de votre vie amoureuse. Pour passer de rencontres occasionnelles à une relation amoureuse engagée, vous devez entretenir cette nouvelle connexion.

Pour nourrir votre relation, vous devez :

Investissez dedans. Comme une forêt non entretenue, votre couple ne bénéficiera pas des meilleurs atouts pour survivre aux périples difficiles de la vie. Aucune relation ne fonctionnera sans une attention régulière. Il faudra investir du temps pour faire grandir votre relation afin de partager des choses. Trouvez des activités que vous pouvez apprécier ensemble et engagez-vous à y consacrer du temps, même lorsque vous êtes occupé ou stressé.

Communiquer ouvertement. Votre partenaire n'est pas devin, il ne peut lire dans vos pensées, alors dites-lui ce que vous ressentez. Lorsque vous vous sentez tous les deux à l'aise d'exprimer vos besoins, vos peurs et vos désirs, le lien entre vous deviendra plus fort et plus profond.

Résoudre les conflits en luttant équitablement. Peu importe la manière dont vous abordez les différences dans votre relation, il est important que vous ne craigniez pas le conflit. Vous devez vous sentir en sécurité pour exprimer les problèmes qui vous dérangent et pour pouvoir résoudre un conflit sans humiliation, dégradation ou insistance pour avoir raison.

Soyez ouvert au changement. Toutes les relations changent avec le temps. Ce que vous voulez d'une relation au début peut être très différent de ce que vous voulez dans quelques mois ou quelques années après. Il faudra accepter les changements dans une relation. Les gens, les envies évoluent avec le temps !